Vous êtes davantage sensible aux sons, aux vibrations, à la musique ?
La sonothérapie peut être une alternative à l’art-thérapie.
Après un temps d’échange sur les attentes et besoins éventuels, la personne est invitée au fil de la séance à se laisser bercer par les sons et vibrations, entre méditation guidée et écoute sonore.
L’utilisation de la voix, des instruments joués autour de vous, parfois également sur certaines parties du corps (comme les bols chantants) vont aider à vous plonger dans une relaxation profonde et bienfaitrice.
Un petit temps en amont de la séance est prévu afin de vous présenter les instruments, et leurs différentes possibilités d’utilisations.
Les bienfaits sont multiples:
- relâcher les tensions physiques ET psychiques
- apaisement du corps, lâcher-prise
- bien-être global
- libérer des blocages émotionnels
- se ressourcer, s’harmoniser, stimuler sa créativité
- diminuer le stress, l’anxiété
- augmenter la concentration, la mémorisation
- aider à un sommeil réparateur
Une séance individuelle est l’occasion de se recentrer ET de se concentrer sur son être tout entier.
Un suivi sur plusieurs séances amène à un mieux-être de façon plus permanente.
(Il est recommandé d’avoir une tenue confortable afin de favoriser la détente.
Tapis de sol, oreiller et plaid sont prévus à cet effet.)