La relaxation sonore, c’est une invitation à la détente, au ressourcement, par l’écoute d’instruments, de vibrations, de la voix, en posture allongée.
Après un temps d’échange sur les attentes et besoins éventuels, la personne est invitée au fil de la séance à se laisser bercer par les sons et vibrations, entre méditation guidée et écoute sonore.
Les bienfaits sont multiples:
- relâcher les tensions physiques ET psychiques
- apaisement du corps, lâcher-prise
- bien-être global
- libérer des blocages émotionnels
- diminuer le stress, l’anxiété
- augmenter la concentration, la mémorisation
Une séance individuelle est l’occasion de se recentrer ET de se concentrer sur son être tout entier.
Un suivi sur plusieurs séances amène à un mieux-être de façon plus permanente.
(Il est recommandé d’avoir une tenue confortable afin de favoriser la détente.
Tapis de sol, oreiller et plaid sont prévus à cet effet.)